En ny undersökning avslöjar att hundar spelar en avgörande roll för sina ägares fysiska aktivitet. Hela 70% av hundägarna uppger att deras fyrbenta vänner är den främsta orsaken till att de kommer ut och rör på sig. Resultatet är del av en studie där 1 000 hundägare deltog och visar att det finns ett starkt samband mellan hundägande och ökad fysisk aktivitet.
Hundar motiverar sina ägare till mer rörelse
Enligt undersökningen är det hela 40% av hundägarna som känner sig mer motiverade av sina hundar än av familjemedlemmar när det gäller att träna eller vara fysiskt aktiva. Denna motivationskraft överträffar till och med kändisar och personliga tränare som inspirationskällor för fysisk aktivitet. Det visar på hundens betydelse som en naturlig drivkraft för både motion och välmående.
De flesta av de tillfrågade i undersökningen berättar att deras hund får dem att ta en promenad, ofta genom att ivrigt stå vid dörren eller plocka upp kopplet för att visa att det är dags att gå ut. Undersökningen visar också att hundägare generellt spenderar mer tid på fysisk aktivitet än de som inte har hund. Hundägare genomför i genomsnitt 240 minuters fysisk aktivitet varje vecka, vilket är en markant skillnad mot de 180 minuter som personer utan hunderfarenhet gör i genomsnitt.
Hundpromenader har positiva effekter på mental hälsa
Studien visade också på hundpromenadernas påverkan på mental hälsa. Hela 80% av hundägarna känner sig mindre stressade och avsevärt gladare efter att ha gått en promenad med sin hund. Det framgår att hundägare har en 20% högre nivå av mental välbefinnande jämfört med de som inte har hund. Detta tyder på att dagliga promenader och närhet till sina husdjur kan ha en stärkande effekt på både kropp och sinne.
Fysisk aktivitet och sociala fördelar
Hundägare rapporterar också att hundpromenader leder till fler sociala interaktioner. Hela 72% av de tillfrågade uppger att de är mer benägna att prata med andra människor under sina promenader, vilket i sin tur resulterar i att 78% anser att deras humör förbättras efter dessa samtal. Detta belyser hur hundar inte bara främjar fysisk aktivitet utan även hjälper sina ägare att bygga sociala relationer och öka den sociala samvaron.
Hälsofördelar och det emotionella stödet från hundarna
Undersökningen, som beställdes av sportklädesföretaget ASICS, överensstämmer med deras senaste initiativ att använda en hund som ambassadör för deras kampanj om fysisk aktivitet och mental hälsa. Felix, en energisk hund, kommer att vara ASICS nya ansikte utåt och uppmuntra människor till både lugna promenader och mer intensiva aktiviteter.
Gary Raucher från ASICS kommenterade fynden med: ”Ingen motiverar oss mer att röra på oss än våra hundar. Varje dag runt om i världen är det våra fyrbenta vänner som får oss att snöra på oss skorna och komma ut i rörelse. Vårt mål är att inspirera så många människor som möjligt att känna den positiva effekten av fysisk aktivitet”. Han uttryckte också sin glädje över att få Felix som ambassadör för deras initiativ: ”Vi är mycket glada att ha Felix som vår officiella ’Mind’s Best Friend’ och för att få dela hundarnas smittande kärlek till rörelse”.
En naturlig partner för fysisk aktivitet
Hayley Jarvis, chef för fysisk aktivitet på välgörenhetsorganisationen Mind, kommenterade också på hundarnas positiva effekt på mental hälsa: ”Vi har sett hur regelbunden fysisk aktivitet kan stödja bättre mental hälsa. Men det kan vara svårt att hitta motivationen till rörelse när man mår dåligt. Och vem är bättre på att motivera människor att röra på sig än våra hundar?”
Jarvis framhöll också hur hennes egen organisation ser värdet av fysisk aktivitet för att främja psykiskt välmående och hur deras arbete sammanfaller med ASICS engagemang för att inspirera fler att hålla sig aktiva. ”Vi är stolta över att stötta denna kampanj och ser fram emot att inspirera människor att hålla sig aktiva för sitt mentala välbefinnande”, avslutade Jarvis.
Det stora värdet i hundägande för vår hälsa
Resultaten från undersökningen bekräftar det många redan vet: Hundar är inte bara våra trogna följeslagare utan också fantastiska motivationskällor när det kommer till att hålla oss aktiva. De hjälper oss att få ut mer rörelse och social interaktion, vilket är avgörande för både vårt fysiska och mentala välbefinnande. Genom att följa i Felix tassar och ta våra hundar på promenader, gör vi både oss själva och våra husdjur en tjänst – det är en vinn-vinn-situation.
Kommentarer